Vitello Muscle

Il muscolo del polpaccio in un linguaggio tecnico / scientifico è noto come tricipite surale. I muscoli del polpaccio (tricipite surale) è in realtà una coppia di muscoli chiamato soleo e del gastrocnemio. Entrambi i muscoli insieme convergono al calcagno del piede. Indurre il movimento di flessione planta è importante funzione dei muscoli del polpaccio. Il muscolo del polpaccio fornisce anche la stabilità al complesso della caviglia. Cerchiamo di trovare maggiori informazioni sul muscolo del polpaccio.

Anatomia della muscolatura del polpaccio

Come affermato in precedenza, i muscoli del polpaccio sono principalmente formati da gastrocnemio e soleo. Cerchiamo di ottenere maggiori informazioni su questi componenti in dettaglio. Le gastrocnemio e soleo sono i muscoli superficiali del corpo. Le descrizioni di questi muscoli sono presentati qui di seguito.

* Soleus: Le soleo si trova all'interno del muscolo gartocnemius. Questo potente muscolo del polpaccio si estende dal ginocchio al tallone. Il muscolo soleo sostiene azioni come il camminare e in piedi. Questo muscolo non è presente in tutte le specie di mammiferi; cane è un mammifero tali senza muscolo soleo.

* Gastrocnemio: Questo muscolo si trova a anteriore del muscolo soleo. A causa della forma sporgente del gastrocnemio, è anche indicato come 'stomaco di gamba'. Gastrocnamius estende tra il ginocchio e il tallone. Questo muscolo è attaccato al ginocchio per mezzo di due teste cioè il capo laterale e mediale. I capi laterale e mediale provengono da condili laterale e mediale, rispettivamente. Movimento della caviglia è la funzione principale di gastrocnemio. Il muscolo è comunque, anche coinvolta nel movimento delle ginocchia.

* Plantare: Si tratta di un muscolo più piccola tra le superfici. Questo muscolo svolge il ruolo di assistere i movimenti del gastrocnemio e soleo.

Informazioni sui muscoli profondi della regione vitello è presentato di seguito.

* Flessore lungo Hallicus: La parola, hallicus viene utilizzato in riferimento con alluce. Flessore lungo hallicus si estende dalla parte posteriore della gamba fino in fondo l'alluce. Questo muscolo permette il movimento di flessione del alluce.

* Flexor Digitorm Longo: Questo è un muscolo in funzione simile a quella del flessore lungo delle hallicus. La differenza tuttavia, è che flessore digitorm aiuta nel movimento di quattro dita accanto al alluce.

* I Polpliteus: questo muscolo a differenza delle due precedenti muscoli non supportano la caviglia o il movimento punta. Il movimento scorrevole del ginocchio al momento della camminata è controllato da polpliteus.

Dolore muscolo del polpaccio

Il dolore che è causato principalmente ai muscoli del polpaccio risultati di superlavoro attraverso esercizi. Uno dei motivi che stanno dietro il dolore di muscolo del polpaccio è improprio stretching. Sport persone che partecipano a giochi come calcio, calcio, rugby, ostacoli, salto in lungo, corsa, ecc hanno più probabilità di ottenere polpaccio gonfio e dolore al polpaccio che i risultati provenienti da infortuni.

Le diverse condizioni associate con dolore muscolo del polpaccio sono elencati di seguito.

* Grado 1 affaticamento muscolare: Questa condizione è caratterizzata da rigidità dei muscoli. Micro-lacerazione dei muscoli del polpaccio risultati in grado 1 affaticamento muscolare. Questo tipo di ceppo risultante dal muscolo del polpaccio strappato continua per circa 3 settimane dopo il trattamento.

* Grado 2 affaticamento muscolare: tale tesi i risultati della muscolatura del polpaccio di parziale lacerazione dei muscoli. Ci vogliono 2 mesi per recuperare da questo ceppo.

* Grado 3 affaticamento muscolare: In questa condizione, il muscolo del polpaccio è completamente lacerato. Un periodo di oltre 3 mesi è necessario per la guarigione.

* Infiammazione: I tessuti sottocutanei quando infiammato, provoca dolore al polpaccio in una certa misura.

Ecco alcune delle facili da eseguire esercizi per i muscoli del polpaccio. Questi esercizi devono contribuire alla formazione in modo corretto e anche aumentare la forza.

Saltare: E 'uno dei migliori esercizi per i muscoli del polpaccio. Tuttavia, non dovrebbe eseguire corda per più di 20 minuti. Essa fa sì che i muscoli per andare dolente. Per eseguire questo esercizio, si deve stare sulle punte.

Squat: Gli squat sono utilizzati per rafforzare i muscoli del polpaccio. Per rendere l'esercizio effettivo, si dovrebbe cercare di usare i pesi durante l'allenamento. Esecuzione di 10-15 squat con pesi aggiuntivi è sufficiente a rendere i muscoli del polpaccio forte.

* Uno dei misura efficace trattamento per muscolo del polpaccio tirato sta applicando ghiaccio sulla zona tesa. Il ghiaccio deve essere sfregato sul muscolo del polpaccio ogni 2-3 ore.

* Avvolgere la parte lesa di vitello aiuta a guarire in fretta. Ciò è perché la tecnica di compressione parte interessata del muscolo riduce il gonfiore.

Il calore * La terapia è utile anche nel trattamento di muscoli del polpaccio. Se il calore e la terapia del ghiaccio vengono utilizzati contemporaneamente, il processo di riscaldamento dolcemente, seguita da terapia ghiaccio è raccomandata.

I vari aspetti di informazioni relative ai muscoli del polpaccio sono discussi in questo articolo. Si dovrebbe trovare le informazioni utili dal punto di esercizi, ottenendo conoscenze di anatomia e anche comprendere le ragioni che stanno dietro dolore al polpaccio muscolare.